Bivak Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

- Eger durumunuz uygunsa esneyin ve gevseyin.
- Eger bivak yaptiginiz yer sadece oturmaya uygunsa, lokal donma riskini azaltmak için sürekli pozisyonunuzu degistirin. ( Böylece vücudunuzun farkli bölgelerindeki kan dolasimini kisitlamamis olursunuz.)
- Bacaklariniz eger asagiya dogru sarkiyorlarsa bir aski ile bacaklarinizi destekleyin.
- Eger lokal donma ve/veya hipotermia riski yoksa uyumaya çalisin.
- Lokal donma ve/veya hipotermia riski varsa ne olursa olsun uyumayin. Bacaklara, ayaklara ve ayak parmaklarina masaj yapin.
- Bivak torbasinin içindeyken mum veya Esbit ocagi gibi bir sey yakarken torbayi yakmamaya ve içeride hava dolasimi olmasina dikkat edin.
- Sivi kaybinizi karsilamak ve böylece lokal donma ve hipotermia riskinizi azaltmak için mutlaka sivi alin. Elektrolitli içecekler özellikle daha sonraki performansiniza da olumlu etkide bulunacaklardir.
- Eger varsa kuru iç çamasiri ve çoraplar giyin.
- Eger bivak torbaniz nefes alamayan bir kumastan yapilmissa içerideki su buharinin disari çikabilmesi için mutlaka bivak torbasini havalandirin. Buna ragmen içerideki esyalariniz nemleneceginden bazi esyalari çantanizin içinde koruyun.
- Eger bivak torbaniz nefes alamayan bir kumastan yapilmissa mümkün oldugunca dis kumasi su geçirmez bir malzemeden yapilmamis tüy dolgulu malzemeler kullanmayin.
- Mümkünse islak giysilerinizi tulumun içine alarak ya da kuru giysilerinizin üzerine giyerek kurutmaya çalisin.
- Eger çok nemli degillerse meslerinizi çikarmayin fakat ayaginizdaki kan dolasimini saglamak için mutlaka bagciklarini gevsetin. Bazi ekstrem durumlarda bivak torbasina ayakkabilarinizla girmeniz gerekebilir. Bu durumlarda da ayakkabilarinizin bagciklarini gevsetmeyi unutmayin.
- Partnerinizin durumunu ara sira kontrol edin. Neselenmeye çalisin.
- Unutmayin günün en soguk zamani gün dogumunun hemen öncesidir.
- Eger her hangi bir sekilde düsme riskiniz varsa emniyet kolonunuzla emniyete girin.
- Hava kosullarinin ne kadar kötü olma sansi varsa kendinizi daha rahat bir bivak yeri hazirlamaya o kadar zorlamalisiniz. Böylece hem zaman daha çabuk geçecektir hem de hareket sizi isitacaktir.

Bu bilgi www.adrenalin.com.tr sitesinden alinmistir.