Baton Kullanmanin faydalari
Dagciligin insan sagligina olan olumlu etkileri kanitlanmis olsa da insan dagcilik yaparken vücudunu zararli bazi yükler altina sokabilir. Vücudun ve sirt çantasinin toplam agirligi insanin ayaklarina, dizlerine, kalçasina ve beline normalden çok daha fazla bir yük bindirir ve bu da zaman içinde eklemlerde sakatlanmaya ve bel diski kaymasina sebep olabilir. Sirt ve diz agrilarindan sikayetçi olan dagcilarin sayisi oldukça fazladir.

Yürüyüste ve dagcilikta baton kullanmak zarar görmüs eklemlerin iyilesmesini saglamasa da bu tip rahatsizliklarin önlenmesine önemli bir katkida bulunabilir.

Çesitli arastirmalar, baton kullaniminin, her adimda 5 ile 8 kg. arasinda bir yükü bacaklarimizdan aldigini göstermektedir. Bu, düz bir zeminde bir saatlik bir yürüyüs sirasinda yaklasik 13 tonluk bir yüke, yokus asagi yürürken ise 34 tonluk bir yüke esittir.

Buradaki en önemli nokta inis esnasinda batonlarin sagladigi yük dagilimidir. Inis sirasinda özellikle dizlerimiz zarar verici yüklere maruz kalmaktadir ki bu yüklerin uzun dönemdeki zararlari bilinmektedir.

Baton kullanimi eklem sakatliklarini önlemenin disinda yükün vücudumuzun alt ve üst kisimlari arasinda daha esit dagilmasini saglayarak enerjimizi daha verimli kullanmamizi saglar ve böylece daha geç yoruluruz. Dört saatlik bir tirmanis ve üç saatlik bir inis gerektiren bir faaliyette baton kullanimi alt vücudumuza etki eden toplam kuvveti yaklasik 300 ton civarinda azaltacaktir.

Bunlar batonlarin tibbi açidan sagladigi yararlar. Batonlar ayrica asagidaki durumlarda dengemizi saglamamiza da yararlar.

- islak ve kaygan zeminde
- kar üzerinde iz açarken
- sirtlarda, rüzgarli ve firtinali havalarda
- çarsak çikarken

Batonlar kötü zeminde ya da havada kayip düsmemizi önleyerek yaralanma riskimizi de düsürürler. Günümüzde dagcilar genellikle daha rahat tasinabildikleri ve zemine göre uzunlugu ayarlanabildigi için teleskopik batonlari tercih etmektedirler. Modern teleskopik batonlar 2 ya da 3 parçadan olusurlar ve hafif olmalarina ragmen oldukça saglamlardir. Elinizin fazla sürtünmeye maruz kalmamasi için genelde tutulan bölüm ergonomik bir dizayna sahiptir ve yükü elden bileklere aktarmak için bilek perlonlari vardir.

3 parçali teleskopik batonlar çantada daha kolay tasinabilirler fakat iki parçali batonlarin 3 parçali olanlara göre bazi belirgin üstünlükleri vardir.

2 parçali teleskopik batonlar daha hafiftirler, kilitleme mekanizmalari daha güvenilirdir, bozulabilecek parçalari daha azdir ve genel olarak daha saglam olduklari için yarali tasima gibi farkli islerde de kullanilabilirler. Batonlarin bir diger islevide çig sondasi olarak kullanilabilmeleridir.

Bu bilgi www.adrenalin.com.tr sitesinden alinmistir.